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上海国内旅游
民族特色和异域风情，为您敬献洁白的哈达，随处可入景，万物皆文章！
详细行程
第1天: 上海 
拉萨
拉萨从上海出发
用餐
早餐：无 午餐：无 晚餐：无
住宿 火车上
第2天: 火车
火车上
- 用餐
早餐：无 午餐：无 晚餐：无
- 住宿 火车上
第3天: 火车 拉萨
拉萨格尔木-拉萨是青藏旅游列车白天快速通过的区段，动态观赏自然景观也成为了今天主要的旅游方式，您可以坐在车厢中充分享受青藏高原的自然风光和独特景观。青藏铁路在设计中增加了各种功用不同的铁路桥，催生出中国铁路建设史上一道靓丽的“桥梁风景线”。铁路桥梁总长约160公里，除传统的跨江河桥及跨公路桥外，因环保的需要，还设计有冻土隧道、野生动物通道及穿越湿地沼泽的代路桥等独特的“环保桥”。您将一睹这些桥梁的神采。这些铁路桥包括：桥墩高达52米的青藏铁路第一高桥三岔河特大桥，千里青藏第一长桥清水河特大桥，万里长江第一桥沱沱河特大桥，以及横跨昆仑、穿越唐古拉、雄贯拉萨河的众多大桥，同时又是兼具冻土隧道和野生动物通道两种功能于一身的“环保桥”，银色桥墩孔孔相连，长而不高，与广阔草原十分搭配。傍晚20:35抵达拉萨，导游会依照藏民传统的礼仪为您敬献洁白的哈达，让您感受浓浓的藏情！拉萨 我们来了！火车抵达圣城——拉萨
- 用餐
早餐：无 午餐：无 晚餐：无
- 住宿 拉萨
第4天: 拉萨
参观世界上最高的古代宫堡式建筑群—— 布达拉宫 ，是历代达赖的驻地，也是过去西藏政教权力的中心，共13层约117米高。下午参观藏传佛教信徒心中的圣地——大昭寺，寺内供奉由文成公主进藏时一起运来的释迦牟尼十二岁等身金塑佛像。游览结束后前往八角街手工艺品市场，
参观民族特色和异域风情的手工制品。
参观民族特色和异域风情的手工制品。
- 用餐
早餐：有 午餐：有 晚餐：有
- 住宿 拉萨
第5天: 拉萨
拉萨—纳木错－ 羊八井 －拉萨（双程500km）
早驱车前往西藏三大圣湖之一的天湖---纳木措（世界上海拔最高的大湖，海拔：4770M）坐落于当雄县境内，遥望湖畔，水天一色、碧空蓝湖浑然一体，纳木措湖中岛屿星罗棋布、千姿百态。湖南面的扎西岛上奇形怪状的岩石和具有众多传说中的山洞岩窟组成一道道奇特的亮丽风景线。连绵不断的念青唐古拉雪山，一望无垠的藏北草原，迎风飘扬的五彩经幡，妩媚动人的纳木措构成了这令人震撼的美丽。沿途还可眺望海拔7717米的念青唐古拉山脉主峰，翻越海拔5190米的那根拉山口，途经 羊八井 还可自费沐浴温泉(自费98元/人).
早驱车前往西藏三大圣湖之一的天湖---纳木措（世界上海拔最高的大湖，海拔：4770M）坐落于当雄县境内，遥望湖畔，水天一色、碧空蓝湖浑然一体，纳木措湖中岛屿星罗棋布、千姿百态。湖南面的扎西岛上奇形怪状的岩石和具有众多传说中的山洞岩窟组成一道道奇特的亮丽风景线。连绵不断的念青唐古拉雪山，一望无垠的藏北草原，迎风飘扬的五彩经幡，妩媚动人的纳木措构成了这令人震撼的美丽。沿途还可眺望海拔7717米的念青唐古拉山脉主峰，翻越海拔5190米的那根拉山口，途经 羊八井 还可自费沐浴温泉(自费98元/人).
- 用餐
早餐：有 午餐：有 晚餐：有
- 住宿 拉萨
第6天: 拉萨 
日喀则
日喀则拉萨—羊卓雍错—江孜—白居寺—日喀则（单程400km）
上午从拉萨启程，经过曲水雅鲁藏布江大桥，翻越海拔4990米的冈巴拉雪山，远眺冈巴拉雷达站，前往世界上最高的淡水湖、有天上圣湖之美誉的羊卓雍湖（湖面海拔4441米，湖岸线长达250千米，面积638平方千米）。藏语为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一的淡水湖，湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜，可以饮用。顺着羊湖下行，湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来，心旷神怡。在经过浪卡子县城之后，就可以近观卡诺拉冰川，洁白的冰川如一副巨型唐卡挂在山壁上，在阳光的照耀下熠熠生辉。后前往抗英英雄城，《红河谷》实景拍摄地——江孜，后参观集西藏藏传佛教三大教派于一体，以精美绝伦的壁画和雕刻而著称的十万佛塔白居寺（自费40元/人），远观宗山抗英古堡遗址。最后到达后藏重镇--日喀则。
上午从拉萨启程，经过曲水雅鲁藏布江大桥，翻越海拔4990米的冈巴拉雪山，远眺冈巴拉雷达站，前往世界上最高的淡水湖、有天上圣湖之美誉的羊卓雍湖（湖面海拔4441米，湖岸线长达250千米，面积638平方千米）。藏语为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一的淡水湖，湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜，可以饮用。顺着羊湖下行，湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来，心旷神怡。在经过浪卡子县城之后，就可以近观卡诺拉冰川，洁白的冰川如一副巨型唐卡挂在山壁上，在阳光的照耀下熠熠生辉。后前往抗英英雄城，《红河谷》实景拍摄地——江孜，后参观集西藏藏传佛教三大教派于一体，以精美绝伦的壁画和雕刻而著称的十万佛塔白居寺（自费40元/人），远观宗山抗英古堡遗址。最后到达后藏重镇--日喀则。
- 用餐
早餐：有 午餐：有 晚餐：有
- 住宿 日喀则
第8天: 拉萨 林芝
林芝【拉萨】——【林芝】早餐后, 沿着尼洋河经米拉山口前往有西藏小江南、西藏小九寨沟、中国小瑞士之称的---林芝（车程约4小时）（八一镇）。沿途欣赏尼洋河风光及原始森林及藏东南谷地的迷人景色，途中可游览在群山环绕中的【巴松措湖】.巴松错湖又名错高湖，藏语中是“绿色的水”的意思，湖面海拔3700多米，是红教的一处著名神湖和圣地。距岸边大约一百米处有一座小岛名为扎西岛，传说该岛是一“空心岛”，即岛与湖底是不相连而漂浮在湖水上的。岛上又有一面积不足200平方米的寺庙，名为“错宗工巴寺”，始建于吐蕃赞普时期，是宁玛派寺庙，距今已有1500多年的历史了。
- 用餐
早餐：有 午餐：有 晚餐：有
- 住宿 林芝
第9天: 林芝 拉萨
拉萨
八一－ 比日神山 —拉萨
早餐后游览 比日神山 （80分钟）。这座藏区著名的神山，意为“猴子山”，相传为莲花生大师所赐。神山风景秀丽，转山信徒络绎不绝。参观林芝自然博物馆、看古天葬台遗址、经幡阵、观八一镇全景。早餐后返拉萨沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风光，雪峰下的原始森林和如茵草场，翻越海拔5230米的米拉山口，途经巴杰塘草原，点缀其间的点点牛羊，错落有致、风格独特的藏式村寨。更有不少的林芝山珍可以在沿途购买。乘车返回拉萨
早餐后游览 比日神山 （80分钟）。这座藏区著名的神山，意为“猴子山”，相传为莲花生大师所赐。神山风景秀丽，转山信徒络绎不绝。参观林芝自然博物馆、看古天葬台遗址、经幡阵、观八一镇全景。早餐后返拉萨沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风光，雪峰下的原始森林和如茵草场，翻越海拔5230米的米拉山口，途经巴杰塘草原，点缀其间的点点牛羊，错落有致、风格独特的藏式村寨。更有不少的林芝山珍可以在沿途购买。乘车返回拉萨
- 用餐
早餐：有 午餐：有 晚餐：有
第10天: 拉萨 西宁
西宁拉萨—西宁（1792km）列车前往西宁。
- 用餐
早餐：有 午餐：无 晚餐：无
- 住宿 火车上
第11天: 拉萨 西宁
西宁到达西宁，接火车入住酒店，午餐后赴塔尔寺。
参观黄教圣地——塔尔寺，是我国藏传佛教之黄教六大丛林之一，世界第二大佛陀宗喀巴的诞生地，海拔2618米，是一座汉藏相结合的寺院园林，先建塔尔后建的寺故名塔尔寺。僧人现在有600多名，历史有600多年，占地有600多亩。壁画、堆绣、酥油花被称为三绝，以及四大学院依山势的高低而建高低错落有致。
参观黄教圣地——塔尔寺，是我国藏传佛教之黄教六大丛林之一，世界第二大佛陀宗喀巴的诞生地，海拔2618米，是一座汉藏相结合的寺院园林，先建塔尔后建的寺故名塔尔寺。僧人现在有600多名，历史有600多年，占地有600多亩。壁画、堆绣、酥油花被称为三绝，以及四大学院依山势的高低而建高低错落有致。
- 用餐
早餐：无 午餐：无 晚餐：无
- 住宿 西宁
第12天: 西宁
西宁—湟源峡—湟源县—日月山—倒淌河—青海湖
湟源峡被称为海藏咽喉，湟源县被称为茶马互市，日月山被称为草原门户，倒淌河是文成公主流下的眼泪，青海湖——是我国最大的内陆咸水湖，面积4500平方公里，周长360公里，平均水深19米，最深39米，含盐度1.24%。2007年被评为我国最优美的湖之首位。青海湖盛产湟鱼，10—12年才长一斤。晚餐后可到青海湖畔欣赏湖畔美丽风景。
湟源峡被称为海藏咽喉，湟源县被称为茶马互市，日月山被称为草原门户，倒淌河是文成公主流下的眼泪，青海湖——是我国最大的内陆咸水湖，面积4500平方公里，周长360公里，平均水深19米，最深39米，含盐度1.24%。2007年被评为我国最优美的湖之首位。青海湖盛产湟鱼，10—12年才长一斤。晚餐后可到青海湖畔欣赏湖畔美丽风景。
- 用餐
早餐：有 午餐：无 晚餐：无
- 住宿 西宁
第13天: 西宁 
西安 上海
西安 上海西宁飞西安再转乘航班飞往上海，结束愉快的行程！
- 用餐
早餐：有 午餐：无 晚餐：无
- 住宿 温馨的家
费用包含
1.住宿：准三星标准（豪华团）酒店双人标准间（每人每晚一床位，如出现单男单女，需补房差或住三人间）；地区宾馆条件有限，酒店设施与沿海地区有较大差距，所以请勿以城市人心态衡量．
2.用车：全程旅游专车接待（因西藏特殊气候条件，西藏地区旅游车辆均无空调设施）；
3.用餐：旅游定点餐厅（正餐八菜一汤，十人一桌，不含酒水，宾馆含早餐），全程火车上不含餐；主要为川菜口味，高原地区资源有限，餐饮质量请不要给予太高的期望值，有时因为道路限速而造成的用餐不准时，请自备一些干粮
4.门票：含所列景点大门票,因上布宫需要，请客人带好身份证。请与客人注明：进布达拉宫要分时间分批进入，进入布达拉宫不能超时，如客人不由我社工作人员统一安排，耽误了进入布达拉宫的时间客人自己承担责任。
5.如果因为气候原因去不了纳木错，只退回门票费用80元/人。
6.导游：专业优秀导游服务（西藏本地专业中文导游.散客团队四人以下到地区司机兼导游）
7.娱乐：其他娱乐项目费用自理（藏族风情歌舞晚会180元/人）
8．如遇（如交通延阻、罢工、自然灾害、政策性调价、航班或车次取消或更改时间等）人力不可抗拒因素导致行程延误、变更所产生的费用由客人自理，我社只负责退还未产生的费用，不承担由此产生的其它责任及费用。如果临时自愿放弃景点游览、用餐、住宿等，费用均不退还。
9．在不减少游览景点的情况下，我社有权调整相应的游览顺序。
2.用车：全程旅游专车接待（因西藏特殊气候条件，西藏地区旅游车辆均无空调设施）；
3.用餐：旅游定点餐厅（正餐八菜一汤，十人一桌，不含酒水，宾馆含早餐），全程火车上不含餐；主要为川菜口味，高原地区资源有限，餐饮质量请不要给予太高的期望值，有时因为道路限速而造成的用餐不准时，请自备一些干粮
4.门票：含所列景点大门票,因上布宫需要，请客人带好身份证。请与客人注明：进布达拉宫要分时间分批进入，进入布达拉宫不能超时，如客人不由我社工作人员统一安排，耽误了进入布达拉宫的时间客人自己承担责任。
5.如果因为气候原因去不了纳木错，只退回门票费用80元/人。
6.导游：专业优秀导游服务（西藏本地专业中文导游.散客团队四人以下到地区司机兼导游）
7.娱乐：其他娱乐项目费用自理（藏族风情歌舞晚会180元/人）
8．如遇（如交通延阻、罢工、自然灾害、政策性调价、航班或车次取消或更改时间等）人力不可抗拒因素导致行程延误、变更所产生的费用由客人自理，我社只负责退还未产生的费用，不承担由此产生的其它责任及费用。如果临时自愿放弃景点游览、用餐、住宿等，费用均不退还。
9．在不减少游览景点的情况下，我社有权调整相应的游览顺序。
费用不包含
1.单房差
2..因交通延阻、战争、政变、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用。
3..酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费。
4..当地参加的自费以及以上“费用包含”中不包含的其它项目。
2..因交通延阻、战争、政变、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用。
3..酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费。
4..当地参加的自费以及以上“费用包含”中不包含的其它项目。
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